小顔マッサージ

小顔になる為のマッサージというと、顔周辺をマッサージする事だと思いがちです。ですが、リンパは全身を流れていますので、顔周辺だけのマッサージだけでなく、顔から離れた場所をマッサージする事で、小顔効果が得られる場合があるのです。

顔や足などにも見られるむくみの原因は、血行不良、リンパの流れが悪い所に起因しています。特に顔のむくみは肩こりや首のコリが原因とされていますので、首の後ろから肩にかけてさすり、鎖骨へ流し込むようにマッサージします。

そして、フェイスラインをスッキリさせるリンパのポイントが足にもあります。足の指をそれぞれ１本ずつ手の指で掴んで、痛みを感じる手前位の強さで圧迫し、離す、というマッサージを繰り返します。

足の裏は足首から脚の付け根に向かって上にリンパが流れていますので、足指から足首・ふくらはぎ・膝裏・脚の付け根という流れで、優しくさするようなマッサージを行います。

小顔マッサージだけでなく、リンパマッサージの効果を得やすくする為に重要な、リンパの出口である鎖骨周辺のマッサージも怠らないようにしましょう。

小顔効果の最適な顔周辺のリンパマッサージは、顎先からフェイスラインに沿って耳下へ、目元から頬骨の上を通って耳前へ、目頭から瞼・目じりを通って耳前へ、首のサイドラインを通って鎖骨へという流れで数回優しく行います。

片方に偏らず、左右対称に同じように行うのがポイントです。

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小顔マッサージは自分で簡単にできるマッサージという事で人気がありますが、マッサージ方法はたくさんあります。中でも最近話題の「造顔マッサージ」についてご紹介しましょう。

造顔マッサージはヘアメイクアップアーティストの田中宥久子さんが、既に提唱していた顔筋マッサージを進化させた、即効性の高い小顔マッサージで、テレビで紹介されたのをきっかけに爆発的な話題を呼びました。

小顔効果抜群の造顔マッサージは、11ステップに分かれていますが、全ての流れを行ってもたった3分間、そして効果は10～12時間持続するというのですから驚きです。

朝起きて造顔マッサージを行えば、スッキリとした小顔で1日過ごすことができます。そして今日はキメたいという日のメイク前に行うのも効果があるでしょう。

造顔マッサージは「イタ気持ちいい」位の力で圧力をかけるというのがポイントです。

そしてクリームをたっぷり付けて行わないと、お肌を摩擦で痛めてしまい兼ねません。造顔マッサージ専用クリームもありますので、利用する事をお勧めします。

造顔マッサージも、正確に行わなければ効果が得られません。小顔になる為の造顔マッサージ方法についての本やDVDなどが販売されていますので、正しいマッサージで小顔を実現させましょう。

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小顔マッサージは専用のグッズを使うとより効果的で、簡単・手軽に行えるグッズとしてローラータイプのものが人気です。ローラータイプの小顔マッサージグッズもたくさんありますが、「プラチナゲルマローラー」についてご紹介しましょう。

1日たった3分間、顔の気になる部分に当てて転がすだけでマッサージができるという手軽さが話題で、入浴中やテレビを見ながらなど時間と場所を選びません。

ローラータイプの商品であればどれも同じような使い方で同様の効果が得られますが、このプラチナゲルマローラーの人気はどこにあるのでしょうか。

口コミで広がってきたプラチナゲルマローラーですが、美容界のカリスマ達がこぞってお勧め商品として紹介していたりします。他のローラー商品と異なる効果が人気のようです。

小顔マッサージによる小顔効果以外に、プラチナとゲルマニウムが配合されているので、紫外線やストレスなどで乱れたイオンバランスを整えてくれる作用がある点が話題になっています。

特にお風呂上りに使うのが効果的だとされていて、表情筋を鍛え、たるみを解消し、ほうれい線まで目立たなくなるというのです。

顔が小さくなっても、たるんだりしわの多い顔では、せっかくの小顔が台無しです。プラチナゲルマローラーで若々しい綺麗な小顔を手に入れましょう。

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誰もが憧れる小顔を得る為に小顔マッサージが効果的ですが、中でもより効果があるとされているのがリンパマッサージです。リンパマッサージを行う上でいくつか注意しなければいけない点があり、正しく行わなければ効果は得られないのです。

小顔になる為のリンパマッサージで注意する点は「強さ」「順序」「方向」の３点です。この基本さえ抑えていれば、リンパマッサージでの小顔効果が倍増されるでしょう。

まず「強さ」ですが、リンパは皮膚の比較的表面に近い所を流れていますので、揉んだりしてはいけません。押す・さするというように優しく行わなければ、リンパを傷つけ、内出血やむくみを引き起こしかねません。

次に「順序」です。リンパの最終出口が鎖骨です。まず鎖骨のリンパマッサージから行いましょう。この出口の流れを良くしておけば、他のリンパマッサージがより一層良い効果となります。

そして「方向」です。リンパには流れる方向があります。鎖骨であれば首の中心から外に向かって、耳下から鎖骨に向かって下に、リンパは流れています。

リンパの流れを促し、むくみや血行を促す効果があるリンパマッサージですが、マッサージする方向を間違えてしまっては元も子もありません。

リンパの流れなどはインターネットで検索したり、様々な書籍がありますので参考にし、自己流で間違ったマッサージを行わなように注意しましょう。

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小顔マッサージが注目を浴びている理由には、自分で自宅で手軽に行えるという点が挙げられます。

小顔マッサージにも色々ありますが、特に小顔効果があるとされているマッサージはリンパマッサージです。顔周辺のリンパを刺激する事でリンパの流れを促し、顔が大きく見える原因とされるむくみ・たるみなどの解消で小顔になるのです。

リンパマッサージには、小顔効果だけでなく、美肌やアンチエイジング効果もありますので、継続して行うと綺麗な小顔を手に入れる近道です。

小顔マッサージは、肌を直接触って行うのでお肌への負担をかけないよう、簡単にできる洗顔時や入浴中には、クリームやオイルなどを使ってゆっくりと行う事が大切です。

小顔マッサージと一緒に、表情筋や顎の筋肉を鍛える運動を行うと、フェイスラインをすっきりさせるストレッチ効果と小顔効果を併せて得ることができるのです。小顔マッサージは、少しずつでも毎日続けて行う事が大切です。

１度で効果を持続できるものではありません。これはエステサロンで高いお金を払ってフェイスエステを受けても同じことです。

小顔マッサージは、お金をかけることなく、自宅で自分の手で簡単に手軽に行えるものです。ストレッチなどと併せて毎日続けていきましょう。

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